YOGA pour tous

Du débutant au confirmé,
mes séances de Yoga s'adaptent à chacun
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Séances de Vinyasa Yoga

 

Le vinyasa peut être pratiqué par tous, à tous âges, et permet de travailler le renforcement musculaire et l’alignement corporel. Ce yoga dynamique (à chaque movement correspond une respiration) laisse une grande place à l’expression de soi. 

 

Chaque séance inclut les modifications nécessaires pour rendre les poses accessibles à tous. Je viens assister directement mes élèves si besoin. Et je dis toujours quelques mots sur la construction d’un équilibre de vie sain!

A quoi s'attendre? 

On me dit souvent que mes classes sont intuitives, joyeuses et font grande place à l’exploration. Elles sont un espace ouvert pour que mes élèves explorent ce dont ils ont besoin: apprendre à réduire le rythme et lâcher prise, explorer ses émotions ou repousser leurs limites!

Je suis certifiée YTT 200H Yoga Alliance certification

 
Astonomical Clock

JOURNÉE ASTROLOGIE & YOGA

Dimanche 24 Octobre 2021

9h30 - 17h30

La Ferme aux Arts - Dourgne 

80€ tout compris

Découvrez votre thème astral et pourquoi il peut vous aider à mieux vous connaître ... et faites-vous du bien avec du yoga doux: et si vous vous offriez une journée de détente dans un endroit magique près de Dourgne?

 

Les émotions seront au coeur cette journée avec un atelier yoga tout doux  le matin suivi d'un brunch automnal gourmand et d'une après midi astrologie avec Chironium autour d'une bonne tasse de thé...et bien sûr 1 ou 2 surprises dont on a le secret: quoi de mieux pour se cocooner?

A quoi s'attendre? 

Vous allez pendant cette journée explorer vos émotions et comprendre leur impact sur le corps et le mental avec le yoga et découvrir dans votre thème astral ce qui influe sur vos émotions et pourquoi certaines sont plus présentes en ce moment. 

Où, quand, comment?
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Les bénéfices du vinyasa yoga

Pour le corps...

-l’endurance et l’amélioration de la capacité respiratoire

-le renforcement et l‘étirement les muscles profonds (un complément idéal d’une autre pratique sportive)

-le travail de l'équilibre et de la souplesse

-la sculpture et la tonification de la silhouette.

 

Et pour l’esprit...

-la gestion du stress 

-l'apaisement du mental et de l’état émotionnel 

-la maîtrise de la concentration