YOGA pour tous
Du débutant au confirmé,
mes séances de Yoga s'adaptent à chacun
Séances de Vinyasa Yoga
Le vinyasa peut être pratiqué par tous, à tous âges, et permet de travailler le renforcement musculaire et l’alignement corporel. Ce yoga dynamique (à chaque movement correspond une respiration) laisse une grande place à l’expression de soi.
Chaque séance inclut les modifications nécessaires pour rendre les poses accessibles à tous. Je viens assister directement mes élèves si besoin. Et je dis toujours quelques mots sur la construction d’un équilibre de vie sain!
A quoi s'attendre?
On me dit souvent que mes classes sont intuitives, joyeuses et font grande place à l’exploration. Elles sont un espace ouvert pour que mes élèves explorent ce dont ils ont besoin: apprendre à réduire le rythme et lâcher prise, explorer ses émotions ou repousser leurs limites!
Je suis certifiée YTT 200H Yoga Alliance certification
Les bénéfices du vinyasa yoga
Pour le corps...
-l’endurance et l’amélioration de la capacité respiratoire
-le renforcement et l‘étirement les muscles profonds (un complément idéal d’une autre pratique sportive)
-le travail de l'équilibre et de la souplesse
-la sculpture et la tonification de la silhouette.
Et pour l’esprit...
-la gestion du stress
-l'apaisement du mental et de l’état émotionnel
-la maîtrise de la concentration
Tarifs au 01 Janvier 2025
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Séance d'essai: 5€ (gratuite si inscription ensuite). Carte de 10 séances pour les cours au Centre Etic (ex Les Ateliers) au 22 rue Mérigonde: 120€ (valable 5 mois)
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Cours particulier individuel, séance future maman... : 45€ (supplément trajet si +10km de Castres)
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EVJF, cours semi-privé...: 45€ jusqu'à 6 personnes ; 60€ après 6 personnes (supplément trajet si +10km de Castres)
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Pour tous les autres cours (Loisirs Centre ; Briosport Lagarrigue): tarifs en vigueur sur place
